Védd magad és másokat a fertőző betegségektől
A fertőző betegségeket vírusok, baktériumok, paraziták vagy gombák okozzák. A leggyakoribb formáik a különböző légúti fertőzések, mint például az influenza, a koronavírus-fertőzés, illetve a megfázás, valamint a különféle gyomor-bélrendszeri fertőzések.
Járványnak (epidémia) nevezzük, ha egy betegség egy adott régió lakosságának jelentős részét érinti.
Világjárványnak (pandémia) hívjuk, amikor egy járvány több kontinensen is elterjed.
A világban a pandémiákat például a koronavírus, a sertésinfluenza vagy a spanyolnáthaként ismert influenza okozta. A pandémiák nagy terhet rónak az egészségügyi ellátórendszerre, hiszen nemcsak a hirtelen megbetegedő emberek száma növekszik, hanem a másodlagos fertőzések és a hosszú távú következmények is problémát jelentenek. A pandémiák jelentős halálozást is okozhatnak.
A fertőzéseknek többféle terjedési útja lehet. Például a norovírus leggyakrabban fertőzött élelmiszereken vagy vízen keresztül, de akár fertőzött felületekkel, illetve cseppfertőzéssel (pl. hányás során) is terjedhet. A koronavírus viszont főként a levegőben található cseppeken át terjed, például beszéd közben.
Mindannyian tehetünk a fertőző betegségek megelőzéséért
- Mindig ügyelj a higiéniára – gondoskodj arról, hogy az ivóvized tiszta, az élelmiszer pedig fogyasztásra alkalmas legyen.
- Időben vedd fel a szükséges védőoltásokat.
- Tarts otthon kézfertőtlenítőt és arcmaszkot tartalékban.
- Ne feledd bevenni az orvos által felírt gyógyszereket, illetve a tünetek kezelésére szolgáló készítményeket.
- Utazás előtt tájékozódj az adott hely fertőző betegségeiről, és szerezd be a szükséges oltásokat. Kisállatokat is csak útlevéllel és megfelelő oltásokkal lehet bevinni, behozni az országba.
Mindig moss kezet...
- amikor hazaérsz kintről,
- főzés vagy étkezés előtt,
- WC-használat vagy pelenkacsere után,
- orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után,
- ha olyan felületet érintettél, amit egy beteg is megérinthetett.
Mindig használj szappant! Ne nyúlj a szemedhez, orrodhoz vagy szádhoz, amíg nem mostál kezet. A kézhigiéné a legfontosabb módja a gyomor-bélrendszeri betegségek és az utazók hasmenésének megelőzésében is.
Védd magad a légúti fertőzésektől
- A légúti fertőzések levegőben terjedhetnek.
- A fertőzések kockázata különösen magas zárt, rosszul szellőző helyiségekben, illetve a fertőző forrás közvetlen közelében.
- A jó szellőztetés, rendszeres szellőztetés és szükség esetén légtisztító használata csökkenti a fertőzésveszélyt zárt helyiségekben.
- A maszk viselése is segít a terjedés visszaszorításában. Többféle típusú maszk létezik – például a helyesen használt FFP2 és FFP3 maszkok viselőjüket és a környezetükben lévőket is védik a légúti fertőzésektől.
Ha nem viselsz maszkot, köhögj és tüsszents biztonságosan
- Takard el a szádat és orrodat papír zsebkendővel, amit használat után azonnal dobj ki.
- Ha nincs kéznél zsebkendő, a könyökhajlatodba köhögj vagy tüsszents, ne a tenyeredbe.
Állítsd meg a betegségek terjedését
- Ha rosszul érzed magad, pihenj le, és adj időt a teljes felépülésre.
- A beteg emberek gyakran a tünetek megjelenése előtt, illetve a legsúlyosabb tünetek idején a legfertőzőbbek. A fertőzőképesség sokszor még a tünetek enyhülése után is napokig fennmaradhat.
- Ha fertőző betegség tüneteit észleled magadon, lehetőleg kerüld mások társaságát, és – ha lehetséges – dolgozz otthonról, még akkor is, ha egyébként jól érzed magadat.
- Ha tünetek mellett muszáj elhagynod az otthonodat, mindenképp viselj maszkot és moss minél gyakrabban kezet.
